اہم خبریں

گوجرخان, بیوی نے شوہر پر تیزاب پھینک دیا،شوہر زخمی حالت میں ہسپتال منتقل، مقدمہ درج،بیوی گرفتار باہتر ۔ نوکری، دوستی یا ہمدردی؟ ایک فون کال نے کھول دیا بلیک میلنگ کے خطرناک نیٹ ورک کا بھید! ہنی ٹریپ گینگ کا لرزہ خیز انکشاف، دو خواتین گرفتار اٹک : محرم الحرام کے دوران امن و امان، سیکیورٹی اور دیگر انتظامی امور کے حوالے سے ایک اہم جائزہ اجلاس فتح جنگ : کوٹ صلابت پل کا باضابطہ افتتاح ، عوام میں خوشی کی لہر دوڑ گئی آزاد جموں و کشمیر کے انتخابات کے حوالے سے عبدالخطیت چودھری کی چودھری ایاز ایڈووکیٹ سے تفصیلی ملاقات۔ سولر پینلز,بیٹریوں اور انورٹرز پر ایک سے بڑھا کر 18 فیصد سیلز ٹیکس لگنے کا امکان۔ شمالی وزیرستان میں سیکیورٹی فورسز کی بڑی کارروائیاں، 27 دہشتگرد ہلاک،آئی،ایس،پی،آر آزاد کشمیر کی صورتحال پر پاکستان پیپلزپارٹی نے تشویش کا اظہار کیا،صدر مملکت اور وزیراعظم کی ملاقات کا امکان۔ وزہر اعلیٰ مریم نواز نے سی ایم پنجاب کیو آر پینک بٹن سسٹم متعارف کروای دیا، اہم حفاظتی فیچرز شامل چھنی پُل جی روڈ پر ٹماٹروں سے لوڈ مزدہ حادثے کا شکار، ریلوے ٹریک بند

آرام اور نیند

Abdul Khateeb 08/01/202408/01/2024 0 تبصرے

غذا‘پانی اور ورزش کیساتھ آرام اور نیند بھی انسانی جسم کیلئے لازمی ہیں۔ ایک دن میں آٹھ گھنٹوں کی نیند آپکو صحتمند رہنے میں اہم کردار ادا کر سکتی ہے۔ اللہ تعالیٰ نے دن رات بناکر اور 5 وقت کی نماز فرض کر کے آپکو ایک بہترین شیڈول دے دیا جس میں آپ اپنے کام‘آرام اور خوراک کے اوقات کو با آسانی مینج کر کے صحتمند زندگی گزار سکتے ہیں۔ ایک مکمل صحتمند زندگی گزارنے کیلئے متوازن غذا‘معتدل آب و ہوا‘ پوری نیند‘ روزانہ ورزش کیساتھ طرز زندگی میں بدلاؤ بھی وقت کی انتہائی اہم ضرورت ہے کچھ کام اور طرز عمل بھی ایسے ہیں جنکی وجہ سے انسانی جسم میں مختلف قسم کے ہار مونز بنتے ہیں جو جسم میں مثبت تبدیلی پیدا کرتے ہیں۔ ان میں پانچ وقت کی نماز‘دوسروں کے کام آنا‘شکر بجالانا‘مثبت طرز زندگی‘دوستی‘ ایک دوسرے کا خیال رکھنا اور مدد کرنا‘ خود خوش رہنا اور دوسروں کو بھی خوش رکھنا شامل ہیں۔ تمباکو نوشی‘ شراب نوشی‘منشیات‘ روغنی اور مصالحے دار غذاؤں سے مکمل پر ہیز بھی تندرستی کی جانب ایک انتہائی اہم پیش رفت کا ذریعہ ہے۔

اپنا تبصرہ بھیجیں Cancel reply

// Show Author Image with Author Name in UrduPaper Theme function urdu_paper_author_image_with_name($content) { if (is_single()) { $author_id = get_the_author_meta('ID'); $author_name = get_the_author(); $author_avatar = get_avatar($author_id, 48); // 48px size image $author_html = '

' . $author_avatar . '

' . $author_name . '

'; return $author_html . $content; } return $content; } add_filter('the_content', 'urdu_paper_author_image_with_name');