لوکی مختلف اشکال میں موجود ہوتی ہے اسکی ہر قسم فائدوں کے حساب سے یکساں اہمیت کی حامل ہوتی ہے۔ وزن گھٹانے کیلئے لوکی کا جوس دن میں دو بار پینا بہت فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ لوکی میں پانی کی بڑی مقدار موجود ہوتی ہے اسکے علاوہ یہ مزاج کے اعتبار سے بھی سرد ہوتی ہے اس وجہ سے اس کے استعمال سے نہ صرف جسم کو راحت ملتی ہے بلکہ یہ پرسکون نیندکا بھی سبب بنتی ہے
اگر آپ کے بال بہت گر رہے ہوں اور عمر سے پہلے تیزی سے سفید بھی ہو رہے ہوں تو اس صورت میں روزانہ ایک گلاس لوکی کے جوس کو پینے سے نہ صرف سفید ہوتے بال دوبارہ سے سیاہ ہونا شروع ہو جائیں گے۔ اس کے اندر پوٹاشیم اور میگنیشیم کی موجودگی ہائی بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے یہ تمام عناصر مل کر لوکی کو دل کیلئے انتہائی مفید بناتے ہیں یہ ایک بہترین اینٹی آکسیڈنٹ ہوتا ہے جس کی وجہ سے یہ زہریلے مادوں کو جسم سے خارج کر کے جگر کے افعال کو بھی بہتر کرتا ہے۔
